Kattavan palvelun hyvinvointikeskus
Kalajoen keskustassa

Asemalle kaikki ovat
tervetulleita treenaamaan!
– Tuula Sarpola, Aseman perustaja

Asemalla tapahtuu

Huolehditaan yhdessä, että kuntoilu on salilla turvallista näin korona-aikana. Vältetään riskit.

  • Älä tule salille, jos olet flunssassa, tunnet muuten olosi sairaaksi, tai joku perheessäsi sairastaa.
  • Jos käyt ulkomailla (vaikka vain Haaparannassa tai Tallinnassa) tai liikut suurissa väkijoukoissa, pidä 2 viikon tauko saliharjoittelusta.

Huolehdi salilla hyvästä hygieniasta:

  • Pese kädet saippualla saapuessasi salille ja lähtiessäsi salilta.
  • Aivasta ja yski vain nenäliinaan  (tai hihaan, jos tulee kiire) ja heitä nenäliina roskiin heti käytön jälkeen.
  • Pidä riittävä etäisyys muihin asiakkaisiin ja henkilökuntaan.

Maanantai
17.00–18.15 Yksityisryhmä, Tuula & Piia
18.15–19.15 XL-Jumppa (ei ilmoja), Jaana
19.15–20.15 Pumppi työikäiset, Jaana

Tiistai
14.15–15.00 Vauvapunttis, Marisa
18.30–19.30 Lihashuolto/venyttely, Piia

Torstai
7.00–13.00 Erityisryhmät, eläkeläiset kuntosalicircuit, Jaana
16.30–18.15 Kansalaisopiston jumpat, Tuula
19.15.–20.30 PhysioPilates, Piia

Katso ryhmien kuvaukset täältä >>

Ilmoita / varaa paikkasi suoraan ohjaajalle:
Marisa: marisa.koski@kalajoki.fi, p. 044 262 4356
Piia: piia@fixsut.fi, p. 0400 578 757
Jaana: Jliias@hotmail.com (ilmot vain pumppiin), p. 044 5650 687

Ma klo 11–16
Ke klo 11–16

Avainkortilla pääset treenaamaan salille ihan milloin vain, joka päivä 24 h vuorokaudessa!

Kuntosali

Asemalta löytyy monipuolinen valikoima Gym80- ja Matrix-laitteita, joilla treenaavat sekä vasta-alkajat että pidempään salia harrastaneet.

Valmennukset

Asemalta saat kaikenkattavat personal trainer-paketit, ruokaohjeet sekä muut liikuntavalmennukset. Kaikki nämä tietysti myös yrityksille!

Ryhmäliikunta

Meillä on kuntosalin lisäksi oma liikuntasali, jossa pidämme monipuolisia jumppia ja treenejä. Kurkkaa kalenteriin Tapahtumakalenteri-sivulta!

Heräsikö kysyttävää?
Ota yhteyttä!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

3 päivää sitten

Hyvinvointikeskus ASEMA Oy

Nyt kilot kuriin! ... Katso lisääPiilota

Nyt kilot kuriin!

3 päivää sitten

Hyvinvointikeskus ASEMA Oy

Ilmoittaudu pian, paikkoja rajoitetusti! ... Katso lisääPiilota

Ilmoittaudu pian, paikkoja rajoitetusti!

Kommentoi Facebookissa

Tiistaisin klo 16.30 - 17.30

2 viikkoa sitten

Hyvinvointikeskus ASEMA Oy

Muistattehan nämä ohjeet myös Asemalla. Huolehtikaa turvaväleistä.
Käyttäkää liinoja ja desifiointiainetta kosketusalueisiin.
HUOM! Liinat eivät ole tarkoitettu hikipyyhkeiksi eikä pesulapuiksi tai pyyhkeiksi vartalolle. Hikipyyhe kotoa mukaan.❗️Koronatilanne koko Suomessa on muuttunut viikossa paljon huonompaan suuntaan. Tartunnat lisääntyvät myös lähialueella ja tilanteeseen on suhtauduttava vakavasti.

❗️Julkisilla paikoilla asioitaessa on ehdottomasti huolehdittava turvaväleistä sekä pestävä tai desinfioitava kädet sekä tilaan mennessä että sieltä poistuessa.

Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri kehottaa noudattamaan THL:n antamaan maskisuositusta joukkoliikenteessä sekä matkalla koronanäytteenottoon. Keskeistä epidemian torjunnassa on huolehtia riittävistä turvaväleistä sekä käsi- ja yskimishygieniasta. Testiin kannattaa hakeutua vähäistenkin oireiden johdosta.

Mikäli asioit Kokkolan suunnalla, ota huomioon, että Keski-Pohjanmaan maakunnassa on voimassa laajennettu kasvomaskisuositus. Tästä tarkemmat ohjeet maskien käytöstä Soiten alueelle bit.ly/3d8P9Pj

Ohjeet kasvomaskin käyttöön: www.keskipohjanmaa.fi/uutinen/602662

Kalajoen kaupunki jakaa maskeja vähävaraisille lasten ja perheiden palvelujen/sosiaalitoimiston kautta Kalajoella arkipäivisin klo 9 – 15. Käyntiosoite Kalajoentie 6 ( liikekeskus Koppeli), katutaso. Himangalla palvelutoimistolla sosiaalitoimen kautta maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 8-9. Käyntiosoite Raumankarintie 2, 68100 Himanka. Jaettavat kasvomaskit ovat kankaisia.
... Katso lisääPiilota

Muistattehan nämä ohjeet myös Asemalla. Huolehtikaa turvaväleistä. 
Käyttäkää liinoja ja desifiointiainetta kosketusalueisiin.
HUOM! Liinat eivät ole tarkoitettu hikipyyhkeiksi eikä pesulapuiksi tai pyyhkeiksi vartalolle. Hikipyyhe kotoa mukaan.

2 viikkoa sitten

Hyvinvointikeskus ASEMA Oy

Muistattehan että jos sinulla on vähänkään flunssan oireita tai olet voinut altistua koronatartunnalle niin älä tule silloin salille treenaamaan eikä ryhmätunneille. Huolehdithan käsien pesuista ja laitteiden pyyhkimisestä.
Pysytään terveinä.
... Katso lisääPiilota

3 viikkoa sitten

Hyvinvointikeskus ASEMA Oy

Maanantaina en ole paikalla ... Katso lisääPiilota

Maanantaina en ole paikalla

4 viikkoa sitten

Hyvinvointikeskus ASEMA Oy

Syksyn ryhmät, olkaa hyvä . Lisätietoja ohjaajilta, muista ilmottautua. Jakakaa tietoa eteenpäin. ... Katso lisääPiilota

Syksyn ryhmät, olkaa hyvä . Lisätietoja ohjaajilta, muista ilmottautua. Jakakaa tietoa eteenpäin.Image attachment
Vieritä ylös