Huolehditaan yhdessä, että kuntoilu on salilla turvallista näin korona-aikana. Vältetään riskit.

• Älä tule salille, jos olet flunssassa, tunnet muuten olosi sairaaksi, tai joku perheessäsi sairastaa.
• Jos käyt ulkomailla (vaikka vain Haaparannassa tai Tallinnassa) tai liikut suurissa väkijoukoissa, pidä 2 viikon tauko saliharjoittelusta.

Huolehdi salilla hyvästä hygieniasta:

• Pese kädet saippualla saapuessasi salille ja lähtiessäsi salilta.
• Aivasta ja yski vain nenäliinaan  (tai hihaan, jos tulee kiire) ja heitä nenäliina roskiin heti käytön jälkeen.
• Pidä riittävä etäisyys muihin asiakkaisiin ja henkilökuntaan.

Maanantai
17.00–18.15 Yksityisryhmä, Tuula & Piia
18.15–19.15 XL-Jumppa (ei ilmoja), Jaana
19.15–20.15 Pumppi työikäiset, Jaana

Tiistai
14.15–15.00 Vauvapunttis, Marisa
18.30–19.30 Lihashuolto/venyttely, Piia

Torstai
7.00–13.00 Erityisryhmät, eläkeläiset kuntosalicircuit, Jaana
16.30–18.15 Kansalaisopiston jumpat, Tuula
19.15.–20.30 PhysioPilates, Piia

Katso ryhmien kuvaukset täältä >>

Ilmoita / varaa paikkasi suoraan ohjaajalle:
Marisa: marisa.koski@kalajoki.fi, p. 044 262 4356
Piia: piia@fixsut.fi, p. 0400 578 757
Jaana: Jliias@hotmail.com (ilmot vain pumppiin), p. 044 5650 687

Ma klo 11–16
Ke klo 11–16

Avainkortilla pääset treenaamaan salille ihan milloin vain, joka päivä 24 h vuorokaudessa!