Kattavan palvelun hyvinvointikeskus
Asemalle kaikki ovat
tervetulleita treenaamaan!
– Tuula Sarpola, Aseman perustaja
Asemalla tapahtuu
Korona-infoa – kuntoillaan turvallisesti!
Huolehditaan yhdessä, että kuntoilu on salilla turvallista näin korona-aikana. Vältetään riskit.
- Älä tule salille, jos olet flunssassa, tunnet muuten olosi sairaaksi, tai joku perheessäsi sairastaa.
- Jos käyt ulkomailla (vaikka vain Haaparannassa tai Tallinnassa) tai liikut suurissa väkijoukoissa, pidä 2 viikon tauko saliharjoittelusta.
Huolehdi salilla hyvästä hygieniasta:
- Pese kädet saippualla saapuessasi salille ja lähtiessäsi salilta.
- Aivasta ja yski vain nenäliinaan (tai hihaan, jos tulee kiire) ja heitä nenäliina roskiin heti käytön jälkeen.
- Pidä riittävä etäisyys muihin asiakkaisiin ja henkilökuntaan.
Aseman viikko-ohjelma
Maanantai
17.00–18.15 Yksityisryhmä, Tuula & Piia
18.15–19.15 XL-Jumppa (ei ilmoja), Jaana
19.15–20.15 Pumppi työikäiset, Jaana
Tiistai
14.15–15.00 Vauvapunttis, Marisa
18.30–19.30 Lihashuolto/venyttely, Piia
Torstai
7.00–13.00 Erityisryhmät, eläkeläiset kuntosalicircuit, Jaana
16.30–18.15 Kansalaisopiston jumpat, Tuula
19.15.–20.30 PhysioPilates, Piia
Katso ryhmien kuvaukset täältä >>
Ilmoita / varaa paikkasi suoraan ohjaajalle:
Marisa: marisa.koski@kalajoki.fi, p. 044 262 4356
Piia: piia@fixsut.fi, p. 0400 578 757
Jaana: Jliias@hotmail.com (ilmot vain pumppiin), p. 044 5650 687
Aukioloajat
Ma klo 11–16
Ke klo 11–16
Avainkortilla pääset treenaamaan salille ihan milloin vain, joka päivä 24 h vuorokaudessa!
Kuntosali
Asemalta löytyy monipuolinen valikoima Gym80- ja Matrix-laitteita, joilla treenaavat sekä vasta-alkajat että pidempään salia harrastaneet.
Valmennukset
Asemalta saat kaikenkattavat personal trainer-paketit, ruokaohjeet sekä muut liikuntavalmennukset. Kaikki nämä tietysti myös yrityksille!
Ryhmäliikunta
Meillä on kuntosalin lisäksi oma liikuntasali, jossa pidämme monipuolisia jumppia ja treenejä. Kurkkaa kalenteriin Tapahtumakalenteri-sivulta!
Heräsikö kysyttävää?
Ota yhteyttä!
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Hyvinvointikeskus ASEMA Oy
3 päivää sitten
Nyt kilot kuriin! ... Katso lisääPiilota
Kommentoi Facebookissa
Hyvinvointikeskus ASEMA Oy
3 päivää sitten
Ilmoittaudu pian, paikkoja rajoitetusti! ... Katso lisääPiilota
Kommentoi Facebookissa
Tiistaisin klo 16.30 - 17.30
Hyvinvointikeskus ASEMA Oy
2 viikkoa sitten
Kansalaisaloitepalvelu - Kansalaisaloite liikuntapalveluiden lisäämiseksi verovähennyksen piiriin ... Katso lisääPiilota
Kansalaisaloitepalvelu - Kansalaisaloite liikuntapalveluiden lisäämiseksi verovähennyksen piiriin
www.kansalaisaloite.fi
Esitämme, että tämän kansalaisaloitteen pohjalta käynnistetään valmistelu sellaisen lainsäädännön luomiseksi, jolla liikuntapalveluiden käytöstä voidaan tehdä verovähennys henkilökoht...Kommentoi Facebookissa
Hyvinvointikeskus ASEMA Oy
2 viikkoa sitten
Muistattehan nämä ohjeet myös Asemalla. Huolehtikaa turvaväleistä.
Käyttäkää liinoja ja desifiointiainetta kosketusalueisiin.
HUOM! Liinat eivät ole tarkoitettu hikipyyhkeiksi eikä pesulapuiksi tai pyyhkeiksi vartalolle. Hikipyyhe kotoa mukaan.❗️Koronatilanne koko Suomessa on muuttunut viikossa paljon huonompaan suuntaan. Tartunnat lisääntyvät myös lähialueella ja tilanteeseen on suhtauduttava vakavasti.
❗️Julkisilla paikoilla asioitaessa on ehdottomasti huolehdittava turvaväleistä sekä pestävä tai desinfioitava kädet sekä tilaan mennessä että sieltä poistuessa.
Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri kehottaa noudattamaan THL:n antamaan maskisuositusta joukkoliikenteessä sekä matkalla koronanäytteenottoon. Keskeistä epidemian torjunnassa on huolehtia riittävistä turvaväleistä sekä käsi- ja yskimishygieniasta. Testiin kannattaa hakeutua vähäistenkin oireiden johdosta.
Mikäli asioit Kokkolan suunnalla, ota huomioon, että Keski-Pohjanmaan maakunnassa on voimassa laajennettu kasvomaskisuositus. Tästä tarkemmat ohjeet maskien käytöstä Soiten alueelle bit.ly/3d8P9Pj
Ohjeet kasvomaskin käyttöön: www.keskipohjanmaa.fi/uutinen/602662
Kalajoen kaupunki jakaa maskeja vähävaraisille lasten ja perheiden palvelujen/sosiaalitoimiston kautta Kalajoella arkipäivisin klo 9 – 15. Käyntiosoite Kalajoentie 6 ( liikekeskus Koppeli), katutaso. Himangalla palvelutoimistolla sosiaalitoimen kautta maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 8-9. Käyntiosoite Raumankarintie 2, 68100 Himanka. Jaettavat kasvomaskit ovat kankaisia. ... Katso lisääPiilota
Kommentoi Facebookissa
Hyvinvointikeskus ASEMA Oy
2 viikkoa sitten
Muistattehan että jos sinulla on vähänkään flunssan oireita tai olet voinut altistua koronatartunnalle niin älä tule silloin salille treenaamaan eikä ryhmätunneille. Huolehdithan käsien pesuista ja laitteiden pyyhkimisestä.
Pysytään terveinä. ... Katso lisääPiilota
Kommentoi Facebookissa
Hyvinvointikeskus ASEMA Oy
3 viikkoa sitten
Maanantaina en ole paikalla ... Katso lisääPiilota
Kommentoi Facebookissa
Hyvinvointikeskus ASEMA Oy
3 viikkoa sitten
... Katso lisääPiilota
Kommentoi Facebookissa
Hyvinvointikeskus ASEMA Oy
4 viikkoa sitten
Syksyn ryhmät, olkaa hyvä . Lisätietoja ohjaajilta, muista ilmottautua. Jakakaa tietoa eteenpäin. ... Katso lisääPiilota
Kommentoi Facebookissa